我的建议是，若没有明显顿挫，则不需要换自动挡变速器油。只有出现明显顿挫等问题时再进行更换。一般约10万公里时更换一次即可。结合每年的用车里程，通常7到8年为一个更换周期，而一些厂家建议每5到6万公里进行更换，这样显得过于保守，会浪费变速器油。
变速器油是消耗品，也需定期更换。随着长时间的使用，变速器油会逐渐氧化，形成油泥，并受到金属碎屑和灰尘的侵蚀。若连续使用20多万公里不更换，会导致变速器油用量极少，而使用50万公里不更换，很有可能会导致变速器油完全枯竭。因此，终身免维护的说法并不具普遍性。
与机油相比，变速器油的成分和特性相似，但工作环境不同。发动机工况较差，高温、燃油和空气中的物质容易腐蚀机油，而自动挡一般远离高温，且不易被污染，因此其使用寿命较长。
许多车企针对自动挡的建议为“终身免维护”，但实际上汽车并不存在真正的不限里程。如图所示，行驶三英里的变速器油即已证明变速器油会逐渐变质变少。如ZF生产的变速器，即使宝马采用后，其官方建议每4万公里、每两年更换一次，这表明变速器油需要定期更换。另外，自动变速器是高精部件，更换油容易出问题，一些维修成本较高的地区，更换成本不如直接换新变速器。
因此，虽然自动挡会由于其特殊使用环境而使变速器油使用寿命较长，但仍然需要定期更换，终身免维护的说法需要为特定情况下有效才行。
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