掉发原因大揭秘

恁都知道不？咱河南话里，掉发叫“掉头发”，可有意思了。今儿个，咱就来聊聊掉发厉害是咋回事儿。

头发的生长周期

头发不是一直长啊长，它有个生长周期。先长两年或更长时间，叫“毛发生长期”；然后休息两个月，叫“毛发休止期”。一般人头皮上，80%到 90%的毛囊都在毛发生长期，剩下的在休止期。

掉发的原因

1. 压力大：生活压力、工作压力、学习压力，这些都可能导致掉发。你想想，头发也得休息啊，压力大了，它就累得慌，不

2. 熬夜：熬夜对头发也不好，会影响头发的生长周期，让头发提前进入休止期。

3. 饮食不规律：咱河南人爱吃辣，爱吃咸，可这些都对头发不好。吃得太辣太咸，会让头发变得油腻，容易掉发。

4. 遗传：有些人掉发厉害，可能是遗传的原因。这可没办法，只能多注意保养了。

5. 疾病：有些疾病也会导致掉发，比如甲状腺问题、贫血等。如果掉发很严重，还伴有其他症状，最好去医院检查一下。

如何预防掉发

1. 保持心情愉悦：压力大了，就找个方式放松放松，比如听听音乐、看看电影、出去旅

2. 不熬夜：尽量早睡早起，保证充足的睡眠。

3. 饮食健康：少吃辣的、咸的，多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质。

4. 注意头发护理：别天天洗头，也别用太热的水洗头，洗完头要及时吹干。

5. 定期体检：如果有其他疾病，要及时治疗，以免影响头发健康。