大众宝来驾驶座调节在座垫左侧，有座椅位置、靠背、腰部支撑三种调节功能。此外，大众宝来的后排座椅可以通过座椅肩部开关进行放倒。大众宝来前排座椅调节在腰部位置按下腰部支撑开关调节座椅角度；前后移动开关，控制座椅的前后移动。上下调节座位的高度；通过前后拉动调节靠背的倾斜角度，向前推为向前，向后拉为向后。安装前排头枕1，并将头枕固定杆插入椅背上的头枕孔中。2.插入头枕并完成安装。3.根据你的身高调整头枕位置。拆卸前排头枕1，必要时调节座椅靠背，以便可以拆卸头枕。2.将头枕移到底部。3.拉出头枕时，按住座椅靠背上的锁定键。安装后排头枕1并向前转动后排座椅靠背。2.将头枕上的导杆固定在座椅靠背的头枕固定孔中。3.按住按钮向下移动头枕。4.将后排座椅恢复到原来的位置。5.调节头枕。拆卸后排头枕1，并向前翻转后排座椅靠背。2.将头枕移到底部。3.将车钥匙抵住锁扣的凹槽。4.按箭头方向握住车钥匙或螺丝刀。5.同时按下按钮，对方将头枕完全拉出。6.固定后座的靠背。