森雅m80油耗高的原因和解决方法如下：

1、添加的燃料质量太低。如果添加到汽车中的燃料质量过低，燃料和混合气体在发动机内不能充分燃烧，引起部分燃料的浪费，影响汽车油耗上升。因此，要添加高质量燃料，以降低油耗。

2、暴力行驶。如果行人在汽车上行驶太暴力，发动机转速往往相对较高，导致汽车发动机过载容易转动，汽车油耗较高。要改变开车方法，学会温柔行车，提前刹车，慢慢起步。

3、发动机积碳过度严重。发动机积碳太严格，导致燃油不能正常输送，汽车出现油耗加重、动力减弱的症状。因此，必须立即清除发动机积碳。

4、车自重过大。车自重过大会增加发动机负荷，油耗更高。因此，必须减轻汽车的自重。