早上发抖，可能是这些原因引起的

咱河南话里，“手抖”叫“手哆嗦”。这“手哆嗦”啊，可不是个小事儿，可能是身体在给你发信号呢！今儿个，咱就来聊聊“手哆嗦”的那些事儿。

生理性手抖

咱先来说说生理性手抖。这玩意儿啊，就像是咱身体的“小调皮”，在某些情况下，它就会出来“捣蛋”。比如说，当你紧张、焦虑、疲劳或者喝了太多咖啡的时候，它就可能会出现。不过，别担心，这种生理性手抖一般不会持续太久，只要你放松心情，休息一下，它就会自己消失。

病理性手抖

除了生理性手抖，还有一种手抖可能是病理性的。这就像是身体出了问题，需要咱去重视了。比如说，帕金森病、甲状腺功能亢进、小脑病变等都可能导致病理性手抖。这种手抖啊，一般比较严重，还可能会伴随着其他症状。所以，要是你发现自己的手抖持续时间较长，或者还伴有其他不舒服的感觉，那可得赶紧去医院看看了。

手抖了，咋办？

要是你发现自己手抖了，别慌！咱可以先自己找找原因。比如，是不是最近太累了，压力太大了，或者喝了太多咖啡？要是能找到原因，咱就尽量避免这些情况。要是找不到原因，或者手抖的情况比较严重，那咱就赶紧去医院吧。医生会根据你的情况，给你做一些检查，看看是不是身体出了什么问题。

注意生活习惯

除了去医院看病，咱平时也得注意自己的生活习惯。比如说，要保持良好的心态，不要给自己太大的压力；要注意饮食健康，少吃油腻、辛辣的食物；要适量运动，增强身体的抵抗力。这样啊，咱的身体才能更健康，“手哆嗦”也就不会来找咱麻烦了。