福宝5w30全合成油，建议一年或一万公斤更换一次。使用合成油后，您能明显感受到以下方面的改变：

1. 冷启动更平稳，特别是在东北等寒冷地区，更加省油，保养周期更长。

2. 相较于普通润滑油，使用全合成油可延长发动机寿命，减少维护率。合成油清洁度更高，保持发动机缸体的清洁程度。

3. 全合成油粘度较低，在相同工作环境下，仍可以有效保护发动机。同时，全合成油使用时间很长，比半合成油更耐久。虽然成本更高，但相对于更换次数来说，并不比矿物油高出很多。

建议您选择全合成油，以获得更好的发动机保护和更长的使用寿命。