首先，5000公里的换油距离需要使用科学合理的机油。目前市场上主要有三种油：全合成油、半合成油和普通油。其中，全合成油需要每1万至1.5万公里更换一次，半合成油可以在7500公里时更换，普通油则建议每5000公里更换一次。

对于新车来说，即使没有达到5000公里，也建议在车辆使用3个月以后更换机油。这是因为处于磨损期的新车需要及时排出发动机中流出的金属熟悉的细屑。

而对于年限较久的车来说，按照5000公里的更换周期需要变得比较勤奋。对于这类车，根据国内油品和空气过滤器的质量，建议7000至8000公里更换一次机油。

那么，对于一般机油更换周期的分别是：全合成发动机油每10000公里或一年更换一次，半合成发动机油7500公里或7至8个月更换一次，矿物质发动机油5000公里或6个月更换一次。

需要注意的是，在长时间拥堵路段开车时，发动机工作环境会变差，机油的清洁工作也会相应加重，这种情况会缩短机油更换周期。另外，更换机油的同时也需要更换机油质量差的机器过滤器，否则会影响机油的质量。