缺水的原因

咱河南人都知道，水是生命之源，可不能缺了水。那咱来看看，到底是啥原因导致缺水了呢？

自然因素

咱国家的地理位置和地势条件，决定了咱的气候是季风气候。这种气候让咱的降雨主要集中在 6-9 月份，可利用的淡水就不能有效地利用，白白流进大海了，这不是浪费吗？

人为因素

除了自然因素，还有人为的原因哦。有些人不注意保护环境，破坏了生态，让水土流失更严重，也浪费了水源。城市里的工业、生活和农业用水也有浪费的情况，而且工业发展还会污染水资源呢。

身体缺水的症状

咱身体缺水了，会有啥表现呢？眼干、口鼻干、皮肤干，还有便秘、小便深黄色，这些都是身体缺水的信号哦。

如何避免缺水

为了避免缺水，咱要多喝水，多吃碳水化合物食物，特别是女性朋友，在月经期要注意补充体液。压力大的人要学会放松，高海拔地区的人要注意保湿。孕妇和哺乳期女性更要注意补充体液，不然容易脱水哦。