五菱洪光正时链条（带）的正时方法如下：

1. 转动发动机曲轴，使气缸活塞位于上止点并固定；

2. 将凸轮轴齿轮的正时标记对准链条上的正时标记并固定；

3. 安装曲轴驱动链轮，确保链条上的正时标记和链轮上的标记在同一位置；

4. 最后，确保正时链条上的三个正时标记和凸轮轴链轮上的两个正时标记与曲轴链轮上的一个正时标记一一对应。