手自一体变速器是指你可以在自动挡上面用手换挡。一般你先踩刹车再换挡，然后把变速杆拉到D档。这是自动挡，往前开不需要换挡。这种情况一般在经济模式下。

如果想体验快感，可以切换到M模式，然后就可以用手拉档了。根据车型的不同，加减挡的方法也不同。

手动到手动自动切换方法：

1. 要从自动挡开到手动挡，开车的时候把变速杆拨到右边就行了；

2. 手自一体指的是配备“手自一体”变速器的汽车。手自一体变速器是结合了手动换挡和自动换挡两种模式的变速形式。

3. 在这种类型的变速器上，基本上有一个突出的D/-标记符号。切到这个位置可以手动换挡；

4. d(-)手动挡。可以手动换挡，向上推一档，向下拉一档。它可以在2档启动。当你在高档位时，你不会通过松开油门而不踩刹车来降档。如果车速太低，你会自动降档到合适的档位。开车时不会主动升档，但可以踩红线速度；

5. 如果是自一体，在行驶过程中，松开油门，然后将档位换到M档。汽车会根据你当时的速度自动选择一个档位，然后通过来回波动来换挡。一般来说，在手动模式下，当车速降低时，也会自动降档，但只有在升档时，才需要手动操作。