雷凌丰田的变速器油更换方法如下：

1. 更换周期：自动变速器油每4万公里更换一次，手动变速器油每6万公里更换一次。

2. 换油量：手动换油4-6L，循环机换油9-12L。

3. 更换方式：共有三种方式。

a. 重力更换：松开油底壳底部的紧固螺母后，变速器油会自动从放油孔流出。此方法操作简单，但不能清洗变速器油。脏旧的变速箱油容易残留在机械坑洞和死角。

b. 循环机更换：将新的变速箱油储存在循环机中，将循环机的管路与变速箱的油路连接。新油在循环机的作用下，将旧油推出，使得油路清洁更加干净。循环机一次换油需要12L传动油或者更多，所以价格比较贵，更换时间约为40-80分钟。

c. 拆下油底壳换油：这个方法是根据底壳清洗法，同时也可以清洗机油滤清器，但由于拆卸过程需要太多的人力，一般4s店不会这么做。