大家好啊,我是你们的小编。今天咱来说说这犯困、睡不醒的事儿。你说这有些人,每天晚上都能睡个七八个小时,可早上起来还是没精打采的,这是咋回事儿呢?
就像赵先生,他晚上睡觉打呼噜,还伴有血压升高、晨起头痛等不适,来医院一查,原来是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这病啊,就是因为睡眠时呼吸暂停,导致氧气供应不足,大脑和身体得不到充分休息,所以白天就容易犯困、没精神。
除了睡眠不足,还有很多其他原因也会导致犯困。比如说贫血,这是一种常见的疾病,会导致人体外周血中红细胞减少,不能充分供氧,从而出现乏力、犯困、面色苍白等症状。还有就是一些疾病的前兆,比如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、糖尿病、心脏病等,这些病都会影响睡眠质量,导致白天犯困。
如果晚上该睡觉的时候不睡,熬夜刷剧、玩游戏、通宵达旦,那人的大脑肯定会提出抗议,第二天就容易犯困。所以啊,大家还是要养成良好的睡眠习惯,保证每天都能睡个好觉。另外,如果经常白天频繁犯困、打盹,就要警惕了,这不一定是缺觉,可能是身体发出的“警报”,尤其是这种症状持续得不到缓解,建议及时前往医院就诊。