掉头发的原因，你知道多少？
咱河南话里，掉头发叫“掉头发”，也有叫“谢顶”的。这头发掉得让人头疼啊！不过，别担心，今天我就来给大家讲讲掉头发的原因。
遗传因素
咱河南有句老话，“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”。这话虽然糙了点，但也有一定道理。要是你家里的长辈有掉头发的情况，那你可得注意了，你可能也会遗传到这毛病。这可咋办呢？别慌，咱可以通过调整生活习惯来改善，比如少吃点油腻的，多吃点蔬菜水果，再加上适当的运动，说不定能让头发多待一会儿。
压力太大
现在的人啊，压力都可大。工作、生活、家庭，方方面面的事儿都能让人愁得头发一把一把地掉。长期的压力会导致身体的内分泌失调，影响头发的生长。所以啊，咱得学会给自己减压，放松心情。可以听听音乐、看看电影，或者找个朋友聊聊天，让自己的心情好起来。
营养不良
这头发也得吃“营养餐”啊！要是咱的饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素这些营养物质，头发就会变得脆弱，容易掉。所以，咱得吃得丰富点，啥都吃点，别挑食。还有啊，咱得少吃点辛辣刺激的食物，这些东西对头发也不好。
洗发水没选对
洗发水这东西，可得选对了。要是用了不合适的洗发水，头发会洗得不干净，还会刺激头皮，导致掉头发。咱得根据自己的发质来选洗发水，要是头发容易出油，就选控油的；要是头发干枯，就选滋润的。还有啊，洗发水不能用得太勤，不然会把头发上的油脂都洗掉，头发就会变得干燥。
生病
有时候，掉头发也可能是身体在向咱发出警报。比如说，要是咱得了某些疾病，比如贫血、甲状腺问题，头发就会受到影响。所以啊，要是掉头发的情况很严重，咱最好去医院检查一下，看看是不是身体出了什么问题。
频繁烫染
现在的人都爱折腾头发，烫个卷，染个色，觉得自己可漂亮了。可这频繁地烫染对头发伤害可大了，会让头发变得干枯、易断，还容易掉。所以啊，咱得少烫染头发，给头发留点喘息的机会。要是非得烫染，也得选好一点的产品，做好头发的护理。
作息不规律
现在的人啊，都爱熬夜，晚上不睡觉，白天不起床。这作息不规律对身体可不好，也会影响头发的生长。所以啊，咱得养成良好的作息习惯，早睡早起，让身体和头发都能得到充分的休息。
洗发水使用不当
还有啊，咱得注意洗发水的使用方法。不能直接把洗发水倒在头上，得先在手心搓出泡沫，再往头上抹。而且，洗发水不能用得太多，不然会冲不干净，残留在头发上会刺激头皮。洗完头发后，要用毛巾轻轻擦干，不能用力搓揉，不然会损伤头发。
季节变化
这掉头发还跟季节有关呢！咱河南的四季可分明了，春夏秋冬，每个季节的气候都不一样。到了换季的时候，头发也会受到影响，容易掉。所以啊，咱得根据季节的变化，调整头发的护理方法。
