汽车变速器油一般2-3年需要更换一次。变速箱油是齿轮油，主要用于变速器，可以靠油压给齿轮动力，同时能润滑和清洁传动装置。它的质量直接影响变速器的操纵性能。如果在换挡时明显感觉到卡涩、异响、顿挫，就需要更换新的机油来保护变速器。

以下是变速箱油的更换方法：

1. 首先清洗变速箱油，并拆下油底壳，更换换挡滤网，清洗油底壳和磁铁。

2. 然后向变速箱内加入6-7升左右的变速箱油。

3. 接着，拆下冷却器的回油管，并将污油放入4升以上的容器中。启动发动机等回油管，流出3升以上污油后，熄火，重新连接回油管。

4. 最后再次向变速箱内加入4升变速器油，达到温度要求后再检查油量，这样就完成了换油。