疲劳驾驶的危害

咱河南话里有个词，叫“乏困”，说的就是疲劳驾驶。这可不是小事儿，它容易引发交通事故，对咱的生命安全可没好处。

疲劳驾驶的原因

1. 驾驶员长时间连续驾驶，身体和心理都会疲劳，就像咱种地一样，累了就得

2. 驾驶员睡眠质量差或不足，就像没睡够觉一样，脑袋不清醒，开车容易出事。

3. 长时间保持固定姿势，血液循环不畅，就像咱的腿坐麻了一样，影响身体的灵活性。

4. 驾驶环境单调，比如高速上没什么风景，容易让人犯困。

5. 气温高、空气流通差，就像在蒸笼里一样，让人不舒服，容易疲劳。

如何避免疲劳驾驶

1. 合理安排驾驶时间，不要连续开太长时间，累了就休

2. 保证充足的睡眠，休息好了，精神才好。

3. 保持良好的驾驶姿势，不要长时间保持一个姿势，活动活动身体。

4. 避免在高温、空气流通差的环境中驾驶，可以开空调或者开窗通风。

5. 听一些提神的音乐或者广播，让自己保持清醒。

6. 可以准备一些提神的饮料或者食物，比如咖啡、口香糖等。

疲劳驾驶的危害可不小

疲劳驾驶就像一个“隐形杀手”，它会让你的反应变慢，判断力下降，容易出事故。所以，为了自己和他人的安全，一定要注意休息，不要疲劳驾驶。