双下肢抖动的原因，你知道多少？

咱河南人说话，讲究个实在，不绕弯子。今天咱就来聊聊双下肢抖动的原因，让你一下子明白到底是咋回事儿。

过度疲劳也会导致双下肢抖动

你想想，要是坐立或站立时间过长，神经肌肉反应性就会发生变化，这时候双下肢就容易抖动。所以啊，坐久了就起来活动活动，别一直坐着。

缺钙也会引起双下肢抖动

要是你身体里缺钙了，那可就麻烦了。低钙血症会让上肢或下肢的肌肉发生抖动，这可不好玩。所以啊，平时要注意补钙，多吃点含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋啥的。

缺乏锻炼也会导致双下肢抖动

平时不锻炼，突然来个大运动量或者长时间的运动，那可不行。这样容易导致肢体的肌肉疲劳，双下肢就会抖动。所以啊，要循序渐进，慢慢增加运动量。

其他原因引起的双下肢抖动

除了上面说的，还有一些其他原因也可能导致双下肢抖动。比如帕金森病、双腿肌无力啥的。要是你发现自己的双下肢抖动很严重，或者持续时间很长，那可得赶紧去医院看看，别耽误了病情。