开车久了腰酸，咋回事儿？

咱河南话里有个词，叫“得劲”，形容很舒服、很自在。但要是开车时间长了，腰部不舒服，那可就不得劲了。今儿个，咱就来聊聊开车久了腰酸的原因。

腰椎受压

你想想，咱开车的时候，身体大部分的重量都压在腰上，时间一长，腰椎能不受压吗？这腰椎一受压，血行就缓慢了，代谢废物也排不出去，瘀滞在腰椎，阻塞了血行。这腰椎血气不通，腰椎间盘及周围的肌肉、筋脉就缺少血气滋养，时间长了，就会变得僵硬、紧绷、酸胀，甚至退化无力。这可不行啊，容易得腰肌劳损、腰突等腰椎病啊！

咋缓解？

那咋缓解开车久了腰酸的问题呢？咱得注意几个方面。首先，座椅的高度和角度要合适，不能太靠前也不能太靠后，要让腰部有足够的支撑。其次，开车的时候要定时活动一下腰部，扭扭腰、耸耸肩，放松一下。另外，咱还可以在车内准备一个腰部支撑垫，增加腰部的舒适度。还有啊，开车前最好先活动一下腰部，让腰部的肌肉热热身。

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