1如何克服科目二紧张的驾考？对于很多考生来说，除了平时的练习技巧，心态很重要。有的考生开车紧张，脚发抖，手心出汗，心跳加快，然后忘记了要领，导致成绩异常，直接取消资格！有的考生心理负担很重，但是曾经，担心自己补考不过，甚至睡不着觉。如何克服驾考紧张，消除焦虑？1.做出积极的自我暗示。3360通过内心对话，即自己说、自己听的自省式交流过程，可以保证考前适当的紧张，形成良好的心理状态。比如“考不上，多练习，熟练了也没什么”“刚考驾照没什么，以后考驾照也没什么”“别慌，别慌，没什么”“现在比以前好多了”等等。2.香气缓解紧张。3360针对考生考试时的紧张情绪，《晚报》报道世界自然医学研究所研发了一款考试香水，名为“艾可露”，可以调节情绪，个人使用后感觉非常好。当然，考前要保持乐观的心情，不要过于担心。如果进入考场时过于紧张，身体不适，可以有意识地进行心理放松。如果你有足够的时间，可以用几分钟时间揉揉眼睛，深呼吸，闭眼平复身体，按摩头部中央(中医称之为“百会穴”)，放松身体，劝自己静下心来。及时调整。不要总是关注考试成绩。3.考前练习的薄弱环节3360有针对性的考前练习。如果你的薄弱环节是访问图书馆，要不要考虑禁止观看或者清空？可以请教练纠正你经常遇到的情况，带着问题学习，考前一小时巩固，效果会特别好。4.考试前，回忆一下之前练习中的成功经验。树立正确的自我认知，增强应试信心，减缓或克服考试焦虑的成分，以新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。这里有很多考试技巧分享给大家：一次性入库技巧(左库)33601。三点一线：右前杆和左后杆与眼睛在一条直线上；2.朝点的方向向右杀，反向；3.将方向盘从前中杆转到后窗6点钟位置，保持倒车；4.第二杆离开后窗时，停车，右转，继续倒车；5.看右后视镜，停在平行于车身和车库线的方向，向右返回-OK，进入车库；6.在进入车库的过程中，不断判断车身是否正确，中间过程可以微调，保证车身与车库平行；7.倒车时根据前窗底部与前中条的高度距离判断是否为终点，或者根据后中条或后右条的位置判断是否为终点，准确方便个人使用前中条；转移技能：1。汽车落底后，方向盘向右打死，向前移动，直到前盖左旋钮对准右前杆；2.停下来，杀到左边，继续前进；3.当前中央杆位于前窗中间的挡风玻璃刮水器位置时停止。时刻注意这个位置。这将关系到你是否倒车到车前的车库底部。如果不是在末端，这个位置要适当调整，否则可能会撞到中心杆。4.右转，调整左后视镜，保证能看到左后轮；5.倒车至左后轮即将压到车库中心线时停止；6.向左杀，调整左后视镜，倒车；7.当车身与车库平行时，停车。判断中级车是否太落后(出库)。汽车就位后，方向盘会向右转。如果车不对，但是车在最后，及时右转，把车身调回来。8.提前和中途调整车身，保证车身与车库平行(根据右后视镜观察车身是否与地面线平行)；9.停下来，重新开始 一次性呼出技能33601。当汽车向前行驶时，判断前窗底部与前右栏底部相等，然后向前行驶20cm，停下来；2.向左打死方向盘，往前开；3.判断前中杆从车窗中间(雨刮器中间)停止；4.方向盘在往前转，中途不管判断都是正常交货；5.车头安全出库后，看后视镜或者把头伸出来看车尾脱离左前杠的位置。一种方法(是我自己想出来的)是头向右看后窗，到达车尾右侧座位中间位置，车尾出车库基本停下来；6.向左打死方向盘，继续前进；7.当车垂直于车库时(现在只是凭感觉，呵呵)，恢复正常，交付成功；二级库入门技巧33601。倒车时，等左前杆和右后杆对齐后停车；2.向左打死方向盘，倒车；3.观察左右后视镜，主要是左后视镜，等到前中杆离车身20cm。4.倒车时，观察后视镜或将汽车左门把手伸到前中杆位置(后一种方法是自用)，向左停车杀；5.倒车，观察右侧后视镜，待车身与车库地面线平行后，停车右转；6.倒车，观察左右后视镜，入库；7.车头完全进入车库后，停车并再次成功进入车库；二级出站技能33601。汽车前进时，等待车头安全出库，右转，等待右前杠杆到达汽车右门窗(玻璃边)的三角位置，即车身右后门置于右前杠杆位置，停车；2.向右杀，向前冲；3.等待身体与车库垂直(现在靠感觉)，回到正确的位置；4.停好车，挂空挡，拉下手刹，再次放入成功；5.整个打桩完成了。如何克服驾考前的紧张情绪？很多学生平时练得很好。当他们参加考试时，紧张会影响他们的表现。如何克服考前的紧张情绪？克服心理紧张的好方法：1。深呼吸法3360考前找个安静的地方，站好，眼睛微闭，放松，深呼吸，默念“1-2-3”，思考3360放松，放松。这样可以减缓血液循环，镇定心神，放松全身。2.精神胜利法：我心想，我一定会成功，一定会出类拔萃，一定会取得好成绩。我考的不好，别人也不好。反而会减少压力，保持正常的心态。3.野外活动法：因为正常的压力也会在体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍微运动一下，让热量散发出去。能走、能跑、能荡、能踢；你可以握紧双手，然后放松，这样肌肉可以收紧放松。考试时可以扭动身体的某个部位。这样，紧张感就会逐渐消失。4、闭眼法3360闭眼，舌抵腭，鼻吸，面部表情稳定。想象自己一个人走在安静的森林里，自得其乐。5.凝视法：从远处确定一个清晰物体，集中精力仔细分析和思考它的颜色和距离。6.自我暗示法3360“我准备充分，不会考试不及格”，“紧张是懦夫的行为”。7.类比3360“我紧张考试，大家都紧张考试。”我还不如心平气和的对待。8.联想法：在紧张的时候，想想自己成功做过的事情，回忆一下自己成功的心理体验，这样就会有满足感，从而消除紧张感。方法避免压力的技术心理学方法：1。好好练习，打好基础。众所周知，如果你在某一方面很擅长，很熟练，那么你走这一方面，就会很从容，自然不会紧张。所以尽可能多的练习达到精通是克服紧张的基础。2.抓住考试的机会。大部分地方的考试顺序都是考前按一定顺序安排的，而不是提前，这就决定了我们可以根据o人为调整考试时间 方法避免压力的技术心理学方法：1。好好练习，打好基础。众所周知，如果你在某一方面很擅长，很熟练，那么你走这一方面，就会很从容，自然不会紧张。所以尽可能多的练习达到精通是克服紧张的基础。2.抓住考试的机会。大部分地方的考试顺序都是考前按照一定的顺序安排，而不是提前，这就决定了我们可以根据自己的意愿人为调整考试时间。如果你感到紧张，不要急着参加考试，等你的情绪平复下来再说。3.开始考试的时候要注意。在进入车内准备考试之前，一定要清楚自己即将要做的事情；而且每次停下来的时候，都要在脑海中默默回忆自己想要做的动作，然后开始付诸行动，做到万无一失。