哎，亲爱的车友们，春节长假结束啦，今天很多伙伴都开始要上班了吧！有没有感到情绪低落或焦躁不安、胃口不佳、不想上班呢？

不过不用担心，你的假期综合症也来了！假期综合症不是疾病，只是一种身心亚健康的状态，需要我们主动做一些调整，很快就能进入工作模式！

你在用车养车修车上有什么疑问，欢迎微信我们汽车大师，请你要关注哟，今后用车无忧。

1.补充睡眠

晚上狠狠心戒掉游戏、戒掉电影、不上网、不看电视、睡前用温水泡脚、听听轻音乐，早早上床睡觉！

2.适当改变饮食

假期结束，大吃大喝的生活也要结束，油腻会让你反应迟钝，所以让你的胃休息一下吧!多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。

3.增加碱性和含钙食物

如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、牛奶等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳和压力。所以，睡前一定记得喝一瓶牛奶！

4.早餐一定吃

早上饿着肚子去上班会让你更烦躁不安！一份营养丰富的早餐，助你开启一天新生活！

5.与同事多交流

收假回来，跟同事聊聊假期见闻，这样会让你放松心情，更快切入办公室模式。

6.周末开车出外再缓缓

如果还是想放空，如果还是觉得心烦郁闷，如果还是觉得好累，那周末的时候，还是开车往郊外走走吧！找找感觉，放松放松。

快把这些好经验分享告诉给车友们吧，祝大家新一年开车安全畅达，0罚单。

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