1. 离合器问题：

离合器是手动档汽车的重要部件，如果离合器磨损或调整不当，就会导致换档发涩。

解决方法：更换离合器片或调整离合器。

2. 变速器问题：

变速器油不足或变速器油脏污也会导致换档发涩。

解决方法：添加变速器油或更换变速器油。

3. 换档机构问题：

换档机构的零件磨损或松动也会导致换档发涩。

解决方法：更换换档机构零件或调整换档机构。

4. 同步器问题：

同步器是手动档汽车换档时的重要部件，如果同步器磨损或损坏，就会导致换档发涩。

解决方法：更换同步器。

5. 驾驶习惯问题：

如果你的驾驶习惯不好，比如换档时离合器没有踩到底，或者换档速度过快，也会导致换档发涩。

解决方法：养成良好的驾驶习惯，换档时离合器要踩到底，换档速度要适中。

总之，polo 手动档换档发涩的原因可能是多方面的，需要仔细检查和分析。如果你自己无法解决问题，最好去专业的汽车维修店进行检查和维修。