开车久了腰疼，咋回事儿？

咱河南人都知道，开车时间长了，腰杆儿容易疼。这是为啥呢？其实啊，主要是因为长时间开车，腰部、背部、头颈部、手臂和肩膀都保持着一个姿势，肌肉就像上了发条一样，一直紧绷着，得不到休息。时间一长，肌肉就会疲劳、酸痛，甚至受伤。

开车的正确姿势

那咋个开车才能让腰杆儿不受罪呢？首先，座椅的位置很重要。座椅不能太靠前，也不能太后，要调整到一个合适的位置，让你的身体能够舒适地靠在座椅上，同时又能轻松地踩刹车和油门。座椅的靠背也要调整到一个合适的角度，让你的背部能够得到支撑，避免弯腰或者驼背。

腰部的保护措施

除了调整座椅的位置，咱还可以在日常生活中采取一些措施来保护腰部。比如，开车前可以做一些热身运动，活动一下腰部和颈部的肌肉。开车时，可以每隔一段时间就停下来活动一下，伸展一下身体，放松一下肌肉。还可以在腰部垫一个垫子，或者买一个腰部支撑器，来减轻腰部的压力。

腰部不舒服了，咋办？

要是开车时间长了，腰杆儿真的不舒服了，那该咋办呢？这时候，你可以找个安全的地方停下来，活动一下腰部，或者用热毛巾敷一下腰部，缓解一下疼痛。如果疼痛比较严重，那就得去看医生了。