自动变速器油质量检查方法有两种：

①拆卸油底壳检查。这种方法一般在更换变速箱油时进行，是一种比较彻底的检查。因为磨损的脏东西多沉积在油底壳中，所以需要在排油后将油底壳取出，从沉积物中分析成分，确定故障原因。

②用油尺检查。先起动发动机，使其怠速运转，并反复移动操纵杆几次。然后将换档手柄置于P档或N档，拔出油尺，用干净的纸擦拭油尺上的油或用拇指和食指捻油，观察油的质量。

变速箱油发黑说明磨损比较严重，需要及时更换变速箱油并检查内部磨损的零部件。如果变速箱油呈红棕色，则说明内部零部件磨损并不严重，只需及时更换变速箱油即可。