头发变白的八大原因

咱河南人常说：“人老了，头发就变白了。”其实，头发变白的原因可不止这一个。今儿个，咱就来聊聊头发变白的八大原因。

年龄增长

随着年龄的增长，咱头皮内的毛囊干细胞会逐渐减少，导致黑色素生成减少，从而出现白发。这就好比是一个工厂，工人越来越少，生产的产品也就越来越少了。

遗传因素

有些人的头发变白比较早，这可能与遗传有关。如果你的家族中有过早出现白发的人，那么你也可能会面临这个问题。这就像是一种“天赋”，你想躲也躲不掉。

压力过大

现代社会的压力可不小，工作、生活、学习……方方面面的压力都可能让咱的身体吃不消。长期的压力会导致身体分泌一种叫做“应激激素”的物质，这种物质会影响毛囊内的黑色素细胞，导致黑色素生成减少，从而出现白发。所以，咱要学会给自己减压，保持心情愉悦。

营养不良

头发的生长需要各种营养物质的支持，如果咱的饮食不均衡，缺乏某些维生素、矿物质等营养物质，就可能导致头发变白。所以，咱要注意饮食的多样性，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。

疾病因素

某些疾病也可能导致头发变白，比如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损等。如果你的头发突然变白，而且还伴有其他不适症状，那么你可能需要去医院检查一下，看看是不是身体出了问题。

缺乏运动

运动不仅可以让咱的身体更健康，还可以促进血液循环，为毛囊提供更多的营养物质，从而促进黑色素的生成。所以，咱要多运动，让自己的身体更健康。

过度吸烟

吸烟对身体的危害可不小，其中就包括会导致头发变白。吸烟会使头皮内的血管收缩，减少毛囊的血液供应，从而影响黑色素的生成。所以，咱要尽量少吸烟，或者戒烟，让自己的身体更健康。