开高速犯困原因，开高速犯困原因是什么

大家好啊，今天咱来聊聊开车跑高速容易犯困的原因。你说这高速上开车，本来应该是一路飞驰，爽得很，可为啥有些人就容易犯困呢？这可不是小事儿，犯困可是很危险的，搞不好就出事儿了。所以，咱得搞清楚这到底是咋回事儿，才能对症下药，保证咱的行车安全。

高速驾驶的危险性

首先，咱得明白，高速驾驶可不是闹着玩的。在高速上，车速快，车距远，一旦犯困，反应时间就会变长，很容易出事儿。而且，高速上的事故往往后果都很严重，所以咱可得小心啊。

犯困的原因之一：缺乏睡眠

你说这开车跑高速，本来就累人，要是前一天没睡好，或者睡眠时间不够，那第二天在高速上开车，可不就容易犯困了嘛。所以，咱得保证充足的睡眠，才能有精神开车。

犯困的原因之二：单调的驾驶环境

这高速上开车，一跑就是好几个小时，周围的景色都差不多，没啥变化，这就容易让人感到无聊和困倦。所以，咱可以听听音乐、开开窗，或者和副驾驶的人聊聊天，让自己保持清醒。

犯困的原因之三：饮食不当

你说这有些人啊，在高速上开车之前，喜欢吃很多东西，或者吃一些不容易消化的食物，这就容易导致血液集中在胃部，大脑供血不足，从而引起犯困。所以，咱在高速上开车之前，最好吃一些清淡易消化的食物，而且不要吃太多。

犯困的原因之四：缺乏运动

这开车跑高速，一坐就是几个小时，身体一直处于一个姿势，血液循环不畅，也容易让人感到疲劳和困倦。所以，咱在高速上开车的时候，可以适当活动一下身体，比如伸伸懒腰、扭扭脖子、踢踢腿什么的，让身体放松一下。

犯困的原因之五：药物副作用

有些药物会有嗜睡的副作用，如果你在开车之前吃了这些药物，那么在高速上开车的时候，就容易犯困。所以，咱在开车之前，最好看看自己吃的药物有没有嗜睡的副作用，如果有，最好咨询一下医生，看看能不能换一种药物。

如何避免犯困

既然咱知道了高速上犯困的原因，那么咱就可以采取一些措施来避免犯困。比如说，保证充足的睡眠，提前吃一些清淡易消化的食物，不要吃太多，适当活动一下身体，听听音乐，和副驾驶的人聊聊天什么的。另外，如果你在高速上开车的时候感到很困，那么一定要赶紧找个安全的地方停车休息，不要强行开车，以免发生意外。