瑞虎3的正时皮带可以在修理厂或4S店进行更换。更换方法如下：

1.首先需要拆卸气门室盖、曲轴皮带轮和正时链条外壳。然后，将曲轴转到1缸上的止点，拧紧曲轴固定螺钉，固定曲轴。

2.接下来，需要转动进排气凸轮轴，凸轮轴后端有凹槽。平衡对齐两个凸轮轴的凹槽，并夹紧专用工具。

3.将旧链条拆下，安装新的链条。曲轴皮带轮没有滑键，安装时需要注意滑轮上的圆孔与链壳上的凹槽要对齐。

4.还需要调节曲轴位置传感器，将安装的时间隙调整到位，否则可能会出现故障码。链轮和皮带轮可以自由转动。

总之，如果你需要更换瑞虎3的正时皮带，可以在修理厂或4S商店进行更换，按照以上步骤进行操作即可。