手动挡减档操作，简单来说就是踩-脱-提-轰-踩-挂六个字。具体操作步骤为：

1、踩下：左脚快速踩下离合器踏板至底部，同时右脚松开、脱开油门踏板。

2、脱开：一边踩下离合器踏板至底部，一边快速脱开变速杆至空档。

3、抬起：左脚踩下离合器踏板，一般不需要举到顶端，大部分行程就可以了。脚也不需要离开踏板。

4、戈：提起离合器踏板，同时右脚踩下油门踏板，提高发动机转速俗称“加油”。

5、踩：(左脚再次快速踩下离合器踏板，右脚松开油门踏板)，踩下离合器踏板，变速器也挂在合适的档位上。用左脚抬起离合器踏板，用右脚踩油门踏板，车就能顺畅地正常行驶。

说起来很容易，但操作起来其实很难。在整个过程中，左右脚和右手需要协调配合。稍微不小心的话，不是卡牙齿，而是扭伤得很严重。其中最重要的步骤是“砰”。也就是说，踩油门的深度，将发动机转速提高到与车速、档位相匹配，需要相当大的实力和经验。上不了档的主要原因是这三个因素不合适。

作为初学者，需要经常练习。找到该车各档车速与发动机转速相符的点后，即可进行降档操作。下表是某车型的换挡、车速和发动机转速的匹配表，可供参考。