开车容易疲劳的原因

开车累不累，关键看大脑。有些人开车不累，有些人却特别容易累，这是为啥呢？今儿个，咱就来聊聊这个事儿。

驾驶疲劳的原因

首先，咱得说说驾驶疲劳的原因。驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能会失衡，驾驶技能也会下降。这就跟咱人干活一样，干久了会累，开车也一样。

其次，驾驶员的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及长期固定姿势和血液循环不良导致的肢体疲劳。你想啊，驾驶员长时间坐在固定座椅上，动作受限，注意力高度集中，眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝，能不累吗？

再者，夏天开车容易疲劳，这是因为夏天天气炎热，车内温度高，空气流通差，驾驶员容易感到精神疲惫，视力逐渐模糊，思维迟钝。尤其是在下午，人容易打瞌睡，这可危险了，很容易出交通事故。所以，夏天开车得注意休息，别硬撑。

最后，高速行驶也容易导致疲劳驾驶。高速行驶时，驾驶员注意力非常集中，总是处于精神高度紧张的状态。但是，随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶员会逐渐感到疲劳。在高速公路上行驶时，道路环境单一，交通干扰少，车速稳定，行驶过程中噪音和振动频率低，容易使驾驶员感到单调、困倦，导致高速公路催眠现象。所以，高速行驶要注意休息，别疲劳驾驶。

如何避免疲劳驾驶

为了避免疲劳驾驶，咱得注意休息，保证充足的睡眠。每次开车前，最好先休息好，别熬夜。

另外，咱得注意调整驾驶姿势，别长时间保持一个姿势，要经常活动活动身体。

还有啊，咱可以在开车过程中听听音乐、吃点零食，或者跟副驾驶的人聊聊天，这样可以提神醒脑，缓解疲劳。

最后，咱得注意控制车速，别开太快，也别连续开太长时间。如果感觉累了，就找个安全的地方休息一下，别硬撑。