冬天孩子长得慢，咋回事儿

冬天来了，有些家长发现孩子的身高增长好像变慢了，这是为啥呢？其实啊，这是因为冬天的日照时间短，孩子晒太阳的机会少，身体合成的维生素 D 也少，这就影响了钙的吸收，所以孩子长得就慢了。

冬天孩子长得慢的原因

1. 冬天的日照时间短，孩子晒太阳的时间也少，身体合成的维生素 D 就少，钙的吸收也会受

2. 天气寒冷，孩子的户外活动减少，运动量也相应减少，这也不利于孩子的身高增长。

3. 冬天孩子容易摄入过多的能量高的食物，再加上运动量不够，可能会导致体重增长过快，从而影响身高的增长。

4. 季节交替时，孩子容易感冒，而感冒也会影响孩子的身高增长。

如何让孩子在冬天长高

1. 多吃富含维生素 D 的食物，比如动物肝脏、蛋黄、奶制品等，这些食物可以促进钙的吸收，有利于孩

2. 天气好的时候，多带孩子出去晒太阳，晒太阳可以促进维生素 D 的合成，有利于钙的吸收。

3. 适量运动可以刺激生长板，促进脑垂体分泌生长激素，有助于孩子长高。

4. 保证孩子充足的睡眠，生长激素在孩子进入深睡眠阶段时达到高峰，所以孩子要保证充足的睡眠。