作为一个汽车行业的实习生，上高速时被抓或违反交通规定将面临相应的处罚。下面我们将从“实习期上高速怎么处罚”和“实习期上高速被抓怎么处罚”两个方面详细介绍。

一、实习期上高速怎么处罚

1. 在实习期间上高速必须持有有效驾驶证和保险证明。如果没有，将被追究法律责任。

2. 在高速公路上不得超速行驶，不得违反交通信号灯、标志等规定，否则将受到相应的处罚。比如超速行驶可被罚款、扣分、吊销驾驶证等。违反交通信号灯规定则会面临罚款等处罚。

3. 上高速前需要认真阅读有关交通规定并遵守。在高速公路上应该保持一定的车距和车速。如果出现违规行为，将被视为违法行为并承担相应的法律后果。

二、实习期上高速被抓怎么处罚

1. 超速行驶：

首先，被抓到超速行驶将被处以相应的罚款。

其次，如果超速严重，可能会扣除相应的分数或吊销驾驶证。同时，由于事故率较高，也要注意安全驾驶。

2. 违反交通信号灯规定：

首先，被抓到违反交通信号灯规定将被处以罚款。

其次，如果交通事故严重，将被扣除驾驶证分数或吊销驾驶证。此外，违反交通信号灯等行为也会造成交通事故，需要注意安全驾驶。

3. 没有有效证件：

如果在高速公路上没有有效驾驶证和保险证明，将被追究法律责任。根据实际情况，可能会面临罚款、吊销驾驶证等处罚。

总之，实习期上高速有很多需要注意的地方，一定要认真遵守交通规定，注意安全，避免违法行为。同时，也需要用心体验上高速的乐趣和美好，体验高速公路快速发展所带来的便捷和快乐。