CVT是一种无挡无齿轮的变速器，通过改变主动轮和从动轮传动带的接触半径来变速。相较于传统手动挡和自动挡，CVT没有档位，且体积更大、重量更轻、油耗更低、加速更平稳。另外，CVT在保养方面也更加节省成本。

手自一体变速器则是手动换挡和自动换挡功能的结合，可以根据驾驶者的主观意愿自由调节档位和速度。手自一体变速器有一定的级数，动力损失较小，相较于CVT更适合喜欢享受驾驶乐趣、偶尔开快车的用户。

总之，选择CVT还是手自一体变速器，都需要根据个人喜好和用车需求进行选择，没有绝对的优劣之分。