冬天早上起不来，咋回事儿

冬天来了，早上起床变得越来越困难，每天都要和温暖的被窝做斗争。这是为啥呢？其实，这和咱河南话里的“瞌睡虫”有关系。

冬天为啥起不来

1. 温度低：冬天的温度低，被窝内外温差大，这让我们的身体更倾向于留在温暖的

2. 昼短夜长：冬天白天时间短，夜晚时间长，这也影响了我们的生物钟，让我们更容易感到困倦。

3. 缺乏运动：冬天天气寒冷，很多人都不愿意出门运动，这也导致我们的身体缺乏活力，更容易感到疲劳。

如何快速起床

1. 定个闹钟：可以多定几个闹钟，每隔一段时间响一次，这样可以让我们逐渐清

2. 喝杯热水：起床后喝杯热水，可以让我们的身体迅速清醒过来，同时也可以温暖身体。

3. 做些运动：可以在起床后做些简单的运动，比如伸展身体、转动脖子等，这样可以让我们的身体迅速活跃起来。