年纪轻轻为啥总感觉吸不上气、呼吸困难？

大家好啊，今天咱来说说这“气不够用”的事儿。你有没有过这种感觉，就是明明没干啥重活，却总觉得喘不过气来，好像气儿不够使的样子？这是咋回事儿呢？咱今儿就来好好聊聊。

呼吸困难是种啥体验？

呼吸困难，简单来说就是你觉得空气不足，呼吸费力。就像你跑步跑累了，大口喘气一样，但比那还难受。有些人会觉得胸闷、气短，有些人会喘息，还有些人就说气不够用，吸不上来。这感觉，真是让人难受啊！

啥原因会导致呼吸困难？

引起呼吸困难的原因可不少，咱可以把它们分成两大类：器质性病变和非器质性病变。

器质性病变，就是通过各种检查能找到明确病因的。比如呼吸系统的疾病，像气管炎症、肿瘤、异物、哮喘、肺炎、肺水肿、肺淤血、肺不张、气胸、胸腔积液、胸廓畸形、呼吸肌麻痹、膈肌运动障碍等等。心血管系统的疾病，像各种原因导致的心功能不全（心衰）、心包压塞、肺栓塞、原发性肺动脉高压等等。还有中毒、神经系统疾病、血液病等等，都可能导致呼吸困难。

非器质性病变呢，就是各种检查都做了，也找不到明确病因，而且患者本身还有一些心理方面的诱因，像压力过大、焦虑、精神刺激、心理承受能力差等等。这种情况多为精神因素所导致。

出现呼吸困难，咋确定病因？

要是你年纪轻轻就出现呼吸困难的症状，咱可以从这几个方面来初步判断一下：

首先，看看你有没有既往病史。比如原来有先天性心脏病，或者哮喘的病史，咱就要首先考虑是不是这些原因导致的发病。

其次，看看发病时间有多久了，是急性起病还是慢性起病。像贫血、慢性心功能不全、肺动脉高压等多起病缓慢，症状逐渐加重；而哮喘、气胸、肺栓塞等疾病往往为突然发作。

另外，呼吸困难以外还伴随啥不？比如咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、胸痛、心慌、水肿等等。这些都能给咱提供一些线索，帮助咱找到病因。

最后，咱还得考虑一下是不是环境因素引起的。比如在密闭的空间里待久了，或者突然到了高原地区，也可能会出现呼吸困难的症状。

咋缓解呼吸困难？

要是你出现了呼吸困难的症状，咱可以先试试下面这些方法：

第一，咱可以找个安静、通风的地方，放松一下，休息休息。

第二，咱可以调整一下呼吸，深吸一口气，然后慢慢地呼出来，这样多做几次，能让咱的呼吸变得平稳一些。

第三，要是呼吸困难是因为情绪激动引起的，咱可以试着放松一下心情，比如听听音乐、看看电影、和朋友聊聊天等等。

第四，要是呼吸困难的症状比较严重，影响到了咱的生活和工作，咱就得赶紧去医院看看了。医生会根据咱的具体情况，给咱开一些药或者做一些检查，帮助咱缓解症状。

总之，呼吸困难可不是小事儿，咱得重视起来。要是经常出现这种症状，咱最好去医院看看，让医生给咱好好检查一下，找出病因，然后对症下药。