宝马3系刹车油一升上下就可以了。刹车油是用于不受高温影响、不会与其他物质发生化学反应、不会影响金属和橡胶的液压制动系统的液体。

使用刹车油时要注意什么：

1、刹车油要及时、定时更换，更换前最好把刹车系统清洗干净，最后用酒精清洗干净。

2、更换刹车油后，车辆刹车出现偏差时，由于刹车油质量存在问题，泵盖可能过于膨胀。必须找质量好的刹车油进行更换，泵盖也必须更换。

3、请注意，不同类型不同品牌的刹车油不能一块混合使用。那会影响刹车油的性能下降，使用感不强。

4、不小心将机油、汽油等液体物质与刹车油混合，必须及时更换，严重影响刹车效果。

5、刹车油使用期限4公里，使用时间达到2年后，需检查刹车油是否变质。

6、经常注意刹车油的储存，观察报警指示灯是否闪烁，及时添加。

7、换季时，刹车油可能不合季节，刹车效果下降，尤其是冬季需要更换粘度较低的刹车油。