自动挡的使用方法是，首先需要踩下刹车，然后按下挡把上的按钮，就可以移动变速杆并停在所需的挡位上。一般而言，仪表盘同时会显示当前挡位的状态，包括P（驻车档）、R（倒档）、D（前进档）、S（运动档）和L（低档）。

自动挡车辆的各个挡位如下：

1. P：驻车、起步档。当车辆停止运行时，此时的档位是P。此时车轮处于机械锁止状态，可以防止打滑。

2. R：倒档。倒车时需要将变速杆挂在此档位上。

3. N：中性。当需要临时停车时，（例如在红灯时），车辆应该挂在中性档上。需要注意的是，这个档位是空挡的意思。为了防止车辆在斜坡上滑行，必须踩下刹车。

4. D：驱动、前进档。当车辆需要行进时，应将变速杆挂在此档位上。挂入D档后，车速可以自动升至四档。如果感到下坡速度过快，可以不挂D档。

5. L：低速档。在下坡或下长途坡道时，将变速杆挂在此处，可以将自动挡汽车限制在最低档（相当于手动挡汽车的一档），以利用发动机动力制动。这样可以避免长时间踩刹车导致刹车片过热并引起危险。

6. S：Sport，意为运动模式。在选择此挡位时，变速杆上的挡位可以自由切换。然而，变速杆换挡时会有所延迟，从而使发动机保持一段时间的高转速，增加车子的动力。显然，在这个档位下，油耗会增加。

7. OD：OD档是超速档，在高速行驶时使用，以达到节油的目的。