不宁腿综合征，你了解多少？

各位老少爷们儿，今天咱来聊聊不宁腿综合征。这是个啥病呢？简单来说，就是你的腿啊，总是不得劲儿，想动来动去，还伴随着各种不舒服的感觉，比如蚁走感、发热、触电、虫蠕动感等等。

不宁腿综合征的症状

不宁腿综合征的症状主要有两个：一个是“腿痒痒”，想动来动去；另一个是“腿难受”，感觉各种各样的不舒服。这种病啊，白天还好，一到晚上就特别严重，严重影响睡眠质量。

不宁腿综合征的原因

不宁腿综合征的原因还不太清楚，可能跟遗传、环境、铁元素缺乏、多巴胺能功能紊乱、血液循环障碍等都有关系。

不宁腿综合征的治疗

不宁腿综合征的治疗方法主要有两种：一种是药物治疗，比如多巴胺能药物；另一种是物理治疗，比如按摩、热敷、运动等。

如何预防不宁腿综合征

要预防不宁腿综合征，首先要注意保暖，避免着凉；其次要注意饮食，多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等；最后要注意休息，避免过度劳累。