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开车犯困有什么解决办法
罗伟鹰
东南
长安
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4.8
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从业时长
18.79年
技师罗伟鹰,专业等级专家技师,从业时间18.79年,累计服务用户2679,好评率4.8,我擅长维修东南、长安、一汽
1开车犯困有什么解决办法?长时间开车容易昏昏欲睡,很危险,尤其是高速。我该怎么办?以下汽车大师分享有效减少驾驶困倦的小技巧。但是特别提醒车主,开车不要累。如果你困了,你最好在开车前好好休息一下。1.最正确的方法:找个安全的地方好好休息,消除疲劳和睡意。如果连续长途驾驶,建议白天每4小时休息20分钟以上,晚上每2小时休息一次,比较安全。这是有效避免疲劳驾驶的最有效方法。2.停下来休息,四肢大幅度拉伸。弯腰深呼吸,让大脑尽快补充氧气和血液,可以刺激大脑兴奋,加速人体血液循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。3.最不稳定的方式就是:和副驾驶乘客聊天(注意开车前后的路况)。和副驾驶乘客聊天也是摆脱困境的好方法。对方也能及时发现自己是否困了,并给予提醒。4.最惨的方式就是:拧大腿打耳光。是的,简单粗暴的打自己耳光,但话说回来,你得是那种愿意对自己做残忍事情的人。一般女生都是舍不得放弃的。毕竟他们是靠脸吃饭的,但是打你的脸,捏你的大腿,可以让你的脑袋短时间保持清醒。一旦你过了那个强度,你将不得不感到困倦。5.最好的办法是:大声唱,大声喊。在高速上或者一些不方便停车睡觉的路段大声唱歌、喊叫,可以及时给大脑提供氧气,起到很好的提神作用。6.喝红牛、咖啡等提神饮料。如果准备长时间开车,最好在车上准备一些提醒饮料,如红牛、茶、咖啡等。7.多吃薄荷、老干妈等刺激性食物。除了提神饮料,还可以准备一些刺激性的食物,比如超爽的薄荷糖、辛辣或酸味的刺激性食物等。8.在鼻子上抹清凉油,通过药物直接刺激大脑。这些提神效果明显的成分可以起到很好的消除睡意的作用。9.开窗吹风。打开窗户,吹一阵风,呼吸一下窗外的新鲜空气,也能起到提神的作用。10.播放节奏感强的歌曲。比如重金属、摇滚音乐、电子音乐、说唱音乐等等。在这里,我想提醒大家,千万不要不疲劳就轻易开车,安全第一。当你发现有困倦的迹象时,找时间休息,尽快恢复精神。危险只是一眨眼的功夫。在高速公路上停不下来休息的时候,打个耳光或者喊嗓子,赶紧把自己叫醒。2开车怎么犯困?春天睡觉,夏天缺,秋天午睡,冬眠。夏天来了。对于很多司机来说,驾驶容易因为过度疲劳而产生睡意。这种情况如果不及时解决,很容易造成事故。1.什么时候开车最容易犯困?人开车什么时候会犯困?问过身边的同事朋友,一半以上都有过开车打瞌睡的经历。开车打瞌睡很危险,所以笔者根据身边收集的资料和自己的经验,总结了几种可以容忍开车打瞌睡的情况。1.有午睡习惯的人,在午睡时间开车容易犯困。经常午睡的人,此时已经形成了自己的生物钟。午睡基本都在午饭后,这个时候开车更容易犯困。2.我喜欢午饭后犯困。大多数人午饭后都会有困意,主要是生理原因。吃完东西后,胃肠道的工作量会马上增加,所以流入胃肠道的血液会增加,增加的血液会从身体其他部位泵出。当然也有一部分是从供给大脑的份额中提取出来的,会相应的减少大脑的供血量,这种大脑供血量的减少会导致脑细胞供氧量的减少。所以脑部供血略显不足。加上早上的劳累,这是容易犯困的重要原因之一。3.开车时间长,路况好,风景单调。高速跑完很容易打瞌睡。尤其是在路况好、风景好的时候
如果第一天晚上睡不好,或者失眠,第二天早上起来开车肯定会犯困,尤其是IT行业的朋友,经常熬夜加班,第二天还要早起上班。不仅开车会犯困,而且一整天精神状态都不会很好。5.服用感冒药等容易嗜睡的药物。普通感冒药都会含有安眠成分,是为了让感冒的人多休息。吃这种感冒药的司机也会犯困。6.长时间熬夜会犯困。有些人长时间呆在黑暗的环境或晚上会犯困。这应该是人体的本能在起作用,所以有过这种经历的朋友最好不要在夜间或者黑暗的环境下开车。7.长期开启内循环。长时间开车时,长时间打开内循环会导致车内氧气含量降低,使车内人员因大脑缺氧而犯困。所以长跑时一定要注意空钥匙内外圈的交替使用。8.车里的音乐很舒缓,很容易犯困。很多朋友喜欢边开车边听音乐。如果是舒缓的音乐,他们肯定会犯困。如果放一首著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风格》之类的就不会打瞌睡。2.如何防止开车困倦?1.把车停在安全的地方休息一下。如果你在开车时感到困倦,最安全的方法是立即找一个安全的地方停下来小睡一会儿。当然,停车的地方一定要安全。如果在高速上开车犯困,一定要下高速或者停在服务区。紧急车道上不准停车。2.平时养成良好的睡眠习惯。想开车不困,当然要按时睡觉,保证睡眠质量。这样不仅开车时会犯困,对身体也有好处。3.喝提神饮料。开车时,我感到困倦。如果我没有时间停下来休息,我也可以喝一些提神的饮料,如咖啡、浓茶和红牛。不过这些只能暂时管理,找个安全的地方休息比较靠谱。4.吃一些刺激性的食物。开车犯困的时候,可以吃一些能刺激你的食物,比如薄荷糖或者酸糖。如果这些都不行,就吃BT辣鸡翅,这样就不会再困了。5.听好听的歌。音乐可以催眠,也可以提神,关键是放什么样的音乐。如果想提神,就得放一些节奏感和旋律都很强的音乐,比如摇滚、说唱,或者著名的乡村重金属摇滚歌曲《最耀眼的民族风》。6.受外界事物的刺激和推动。古代有个典故,把头吊在梁上,把枪托削尖,就是为了用功读书防止瞌睡。古人想出了一个办法。当然,困了也不用耷拉着脑袋。可以换个方式,比如掐自己,扭大腿。晚上睡懒觉对人的健康非常有害。所以消除夏季疲劳最健康的方法就是充足的睡眠。当然,有时候真的是迫不得已,但是记住,开车一定不能累。如果你开车累了,你应该休息一下。安全是最重要的。
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