高枕无忧？不，可能是心衰的信号！

咱河南有句老话，叫“高枕无忧”。可有些人，年纪越大，枕头却越睡越高，这是咋回事儿呢？

心衰的早期信号

你可别小瞧这“高枕”，它可能是心衰的一个典型表型。为啥这么说呢？因为当你平躺睡觉时，下肢静脉的回流会增多，更多的液体就会因体位改变回流入血中，这会使肺内的淤血加重。

迷走神经和呼吸中枢

而且，入睡后，迷走神经中枢的紧张性会升高，支气管口径会变小，通气阻力也会增大。当熟睡时，神经反射的敏感性降低，只有当肺瘀血发展到比较严重的时候，才能刺激呼吸中枢，引起突然发作的呼吸困难，导致你在睡梦中被憋醒。

垫高枕头能缓解症状

所以啊，有些心衰患者会感觉，换一个更高些的枕头，随着体位的变化，下肢的血液回流减少，肺淤血减轻，就会明显感觉舒服一些。

除了心衰，还可能是颈椎的问题

不过，除了心血管疾病，枕头越睡越高，还可能是颈椎出了问题。你想想，要是颈椎前弓变小，甚至发生反弓，这时候如果睡正常高度的枕头，身体能舒服吗？

如何选择合适的枕头

所以啊，咱在选择枕头时，可得注意了。一般来说，仰卧时，枕头的高度应与自己的拳头高度相等；侧卧时，枕头的高度应该与自己的一侧肩高度一致。要是你经常变换睡姿，那就可以在选枕头时多下点功夫。