咱河南话里有个词,叫“眼发涩”,说的就是开车时眼睛干涩、想流泪的感觉。这是咋回事儿呢?其实,这跟咱开车时的用眼习惯有关系。
你想想,咱开车时得全神贯注地盯着前方,眼睛一直处于紧张状态。而且,路上的光线也不好,反光、强光啥的,对眼睛的刺激可不小。再加上咱开车时很少眨眼,眼睛表面的水分蒸发得快,就容易感到干涩、疲劳。
那咋办呢?咱可得注意保护眼睛啊!
1. 开车前,要让眼睛充分休息。要是眼睛已经很疲劳了,就别硬撑着开车了,容易出事儿。
2. 要是阳光太强,就得戴上太阳镜,晚上开车得戴司机夜间专用护目镜,别让眩光伤了眼睛。
3. 开车时,别让眼睛一直盯着一个地方,要时不时地看看远处,让眼睛放松放松。
4. 经常用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,促进眼部的血液循环。
5. 多吃对眼睛好的食物,比如小米、红薯、胡萝卜、菠菜啥的,还可以多喝点菊花茶、决明子茶。
6. 定期去医院做眼部检查,就算眼睛没啥不舒服,也得检查检查。