变速器油需要定期更换，否则润滑效果会降低，增加换挡阻力，导致换挡不顺畅。汽车换挡不顺畅的原因有以下几点：

1.离合器故障使离合器分离行程不足，导致离合器无法完全分离，不能挂档。建议到修理厂调整离合器分离时间表。

2.离合齿轮自锁力过大，进出档困难。建议到修理厂调整离合拉索和挡止锁。

3.离合器压盘总成的变速器盘由于某些原因变形，导致分离不良。建议更换与原车匹配的质量好的压盘。