脉率偏高，你了解多少？

脉率偏高，通俗点说就是心跳太快了。正常情况下，咱的脉率应该在 60-100 次/分钟，如果超过了 100 次/分钟，那就偏高了。

脉率偏高的原因

脉率偏高的原因可不少，比如：

1. 生理性因素：比如运动后、情绪激动、紧张、饮酒、喝浓茶或咖啡等，都可能导致脉率偏高。

2. 病理性因素：像发热、贫血、甲亢、心力衰竭、心肌梗死等，也会让脉率加快。

3. 药物因素：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，也会使脉率偏高。

脉率偏高的危害

脉率偏高可不是小事，它可能会带来一些危害，比如：

1. 心脏负担加重：脉率偏高会使心脏的收缩更加频繁，心脏的负担也会加重，长期下去可能会导致心脏功能受损。

2. 血压升高：脉率偏高还可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。

3. 头晕、乏力：脉率偏高时，人体可能会出现头晕、乏力、心悸等不适症状，影响生活质量。

如何应对脉率偏高

如果发现脉率偏高，咱可以先休息一会儿，放松心情，看看脉率是否能恢复正常。如果脉率持续偏高，或者伴有其他不适症状，那就得去医院看看了。医生会根据具体情况进行检查和治疗，可能会用到药物、手术等方法。

注意事项

在日常生活中，我们可以通过一些方法来预防脉率偏高，比如：

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保证充足的睡眠等。

2. 避免诱因：尽量避免剧烈运动、情绪激动、过度劳累等诱因。

3. 定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。