听着声音烦躁，咋回事儿？

咱河南话里有个词，叫“听着声音烦躁”，意思就是听到某个声音就觉得心里不舒服，甚至有点烦躁。这是咋回事儿呢？今天咱就来聊聊这个话题。

心理承受能力差

有些人听到声音就烦躁，可能是因为他们的心理承受能力比较差。就像有些人对自己不太自信，总觉得自己不如别人，对声源也有抵触心理，听到任何声音都觉得是噪音，心里就会莫名烦躁。这种情况下，咱就得学会重建自己的信心，多认可自己，多参加群体活动，提高自己的价值。

精神敏感

还有些人听到声音就烦躁，可能是因为他们的精神比较敏感。这些人常常伴随神经系统机能敏锐异常，大部分人都有神经衰弱的迹象，情绪容易不稳，容易激动，脾气也比较暴躁。他们对生活中的人、事、声音都特别敏感，听到自己不喜欢的声音就会觉得不舒服。如果您是这种情况，那就先自我调节一下，保持心态平和，积极乐观，多尝试接纳别人。要是实在难受，就吃点药，比如安定或者奥沙西泮，但一定要在医生的指导下服用哦。

情绪自控力差

有些人性格比较冲动，急躁，情绪自控力也比较差，听到噪音就容易烦躁、不安。这种情况下，咱可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来平复心情，或者专注于自己正在做的事情，努力控制自己的情绪，不让情绪左右自己的行为。比如，您可以听听音乐、看看书，转移一下注意力，这样就不会那么容易烦躁了。

躁狂症

如果您本身就有躁狂症，那听到声音就烦躁、发怒的情况可能就会更严重一些。躁狂症患者的情绪容易激动，行为也比较夸张，可能还会伴有精力充沛、行为夸大轻浮、情绪高涨等症状。如果您怀疑自己有躁狂症，最好去医院精神科看看，让医生给您确诊一下。如果确诊了，医生会给您开一些药，比如碳酸锂片、奥氮平片、卡马西平片等，同时还会给您做一些心理治疗，比如系统脱敏疗法、暴露疗法等，帮助您减轻或避免躁狂发作，改善烦躁的症状。