开高速容易犯困，咋回事儿

各位老少爷们儿，大家好啊！今天咱来聊聊开车跑高速容易犯困的事儿。你说这开车跑高速，本来是一件挺爽的事儿，结果一犯困，那可就麻烦了，搞不好就出事儿。所以，今儿个咱就来好好说道说道，这开高速为啥容易犯困，又该咋个办。

高速路上的“瞌睡虫”

你说说，这开车跑高速，本来就没啥事儿干，周围又没啥新鲜玩意儿，时间一长，人就容易犯困。而且，这高速路上的车速又快，万一犯困了，那可就危险了，搞不好就出事儿。所以，咱可得注意了，别让“瞌睡虫”找上咱。

犯困的原因

1. 首先，咱得说说这高速路上的环境。你想想，这周围都是一样的景色，没啥变化，看得人眼睛都累了，能不犯困吗？而且，这高速路上的车速又快，风又大，吹得人也容易犯困。

2. 其次，这开车本身就需要集中注意力，时间一长，人就容易疲劳。而且，这高速路上没啥事儿干，人就更容易分心，这一分心，就容易犯困。

3. 还有啊，这天气也有关系。你说说，这大热天的，开着空调，车里又闷又热，人也容易犯困。这大冷天的，开着暖风，车里又干又燥，人也容易犯困。

4. 另外，这饮食也有关系。你说说，这开车前吃了太多油腻的东西，或者吃了太多不容易消化的东西，人也容易犯困。这开车前喝了太多咖啡或者茶，也容易导致晚上睡不着，白天犯困。

5. 最后，这睡眠也有关系。你说说，这开车前没睡好，或者睡眠时间不够，人也容易犯困。这开车前太兴奋了，或者太紧张了，也容易导致晚上睡不着，白天犯困。

咋办呢？

1. 首先，咱得保证充足的睡眠。你说说，这开车前一天晚上，咱得早点睡，保证有足够的睡眠时间。而且，这开车前一天晚上，咱也别喝太多酒，别做太多剧烈的运动，免得影响第二天的精神。

2. 其次，咱得注意饮食。你说说，这开车前，咱得吃点清淡的东西，别吃太多油腻的东西，也别吃太多不容易消化的东西。而且，这开车前，咱也别喝太多咖啡或者茶，免得晚上睡不着。

3. 还有啊，咱得注意休息。你说说，这开车跑高速，咱得每隔一段时间就找个服务区休息一下，活动活动身体，放松放松心情。而且，这服务区里一般都有厕所，咱也可以顺便上个厕所，喝点水，补充点水分。

4. 另外，咱得调整好车内的环境。你说说，这开车前，咱得把车窗打开，让空气流通一下，免得车里太闷。而且，这车内的温度也别调得太高或者太低，免得让人感觉不舒服。

5. 最后，咱得准备一些提神的东西。你说说，这开车前，咱可以准备一些口香糖或者薄荷糖，嚼一嚼，提提神。而且，这车内也可以准备一些风油精或者清凉油，抹一点在太阳穴上，也可以提神醒脑。

好了，今儿个就说到这儿吧。希望大家都能注意安全，别让“瞌睡虫”找上咱。