宝马ZF变速器油的更换周期为2年或6万公里。具体更换时间要根据车辆的说明书来确定，同时要根据具体的车辆使用情况来确定。

如果经常使用汽车，汽车的工况和工作环境比前一年差，应提前更换变速器油，以保证变速器的正常工作。变速器油是指保持传动系统清洁的油品，能起到保证传动的作用。

根据变速器结构的不同，变速器油分为自动变速器油和手动变速器油。一般来说，汽车上使用的变速器油是红色液体。

优质的变速器油可以延长变速器的使用寿命，同时也可以提高变速器的工作效率。如果长时间不更换变速器油，变速器的调整精度和换挡精度会降低，影响变速器的正常工作状态。

建议车主根据自己爱车的说明书更换变速器油，最好选择适合自己爱车的变速器油。并不是说越贵的变速器油质量越好。合理的更换还可以提高发动机的燃油合理性。