如何预防和缓解疲劳驾驶每年都有很多因疲劳驾驶造成的人员伤亡，这也给我们敲响了警钟。如何预防和缓解疲劳驾驶？1.建议司机开车时吃一些刺激性的东西，如辣椒、喉宝或吸烟。这些辛辣的食物可以有效地刺激人的味觉，使人不那么累。基本上你一直吃下去就不会睡着了。2.出发前最好带上保温杯，在休息区用开水泡茶、冲咖啡。茶和咖啡可以提神醒脑，暂时缓解疲劳。3.当司机疲劳时，尽量停下来几分钟或下车一会儿，呼吸新鲜空气，可以迅速缓解疲劳。我宁愿休息也不愿坚强，因为人在困倦的时候，人的意识是比较模糊的。有可能你已经睡着了，只是自己不知道，从而造成交通事故。4.建议司机朋友可以提前了解交通情况，尽量选择不堵车的时间和路段行驶，可以有效缩短行驶时间。5.如果有人和你一起旅行，你困了可以找个人说说话。很多想出去的飞行员和火车司机也用这种方法来缓解疲劳，聊天的时间也就结束了。6.司机开车的前一天，一定要放松心情，好好休息，为第二天的长途驾驶做准备。2如何防止春天开车犯困，很多人在春天都会犯困。但是作为一个机动车驾驶员，在路上犯困是非常危险的。那么如何才能让自己不那么容易春困呢？我们一起看吧。1.不要吃饱了。上路前不要吃太多，保证七八分饱就行。如果你吃得太多，你的大部分血液会集中在你的胃里，以帮助消化。因此，人很容易因为大脑供血不足而感到无精打采、疲惫不堪。2.不要累。尤其是长途司机，经常要跑七八个小时甚至更久。毕竟人的精力是有限的，不可能像上了发条的机器一样不知疲倦地工作。精神强大了，只会带来更多的麻烦。所以最好每隔两三个小时停下来休息一下，等体力恢复了再上路。3.经常通风。在封闭的空房间里，由于空气无法交换，氧气有限，时间长了会有轻微缺氧。除非出于安全考虑不方便在高速公路上开窗，否则其他时间记得开窗，多呼吸新鲜空气。人们会清醒得多。不抽烟。有人认为香烟中含有尼古丁，尼古丁是提神醒脑的利器，所以开车时会吸上几口。众所周知，这种刺激作用在当时仅限于吸烟。烟一旦抽完，人会比以前更加无精打采，昏昏欲睡。而且香烟的烟雾还会刺激眼睛流泪，从而影响司机的视力。53360嚼薄荷。薄荷闻起来很清新，吃起来很清凉，让人精神一振，神清气爽。开车的时候可以吃薄荷糖或者嚼薄荷口香糖。同样，你也可以喝咖啡和浓茶来提神。63360涂药油。清凉油和风油精都含有薄荷醇。当你在开车时感到头晕时，可以及时涂一些在太阳穴上，以帮助缓解大脑的肿胀和疼痛。凉爽的感觉也能让你头脑清醒。73360轮流。如果你的一些同伴也有驾照，你可以在旅行中轮流驾驶，避免一个人在整个旅程中过度疲劳。在这里，小版想提醒大家，如果服用感冒药或者类似的药，要咨询开药的医生，看能不能开机动车，因为一般药的内容都会混入安眠药。最后祝各位车主出入境平安。