大家好啊,今天咱来聊聊一个让人头疼的问题——湿油。你说这头发,一天不洗就油得跟个啥似的,这可咋整?其实啊,这湿油的原因可不少,咱得对症下药,才能解决问题。
1. 外来的邪湿:这就好比你在游泳池里泡久了,或者在澡堂子里待时间长了,水湿就会进入体内,影响脏腑功能。还有啊,要是你住在潮湿的地方,也会让湿气趁虚而入。
2. 内生湿气:这主要跟脾胃有关。要是脾胃不好,水湿就会停滞。另外,情绪也会影响脾胃功能,让湿气加重。所以啊,咱得保持心情愉悦,别让湿气有机可乘。
1. 祛湿小茶饮:咱可以泡点陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶、二花蜜茶、五花祛湿茶或者辛凉饮,这些都能帮助咱祛湿。
2. 多按祛湿穴位:阴陵泉就是个不错的祛湿穴位,咱可以用拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分到达肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉 5~10 分钟,每分钟按压 15~20 次,每日 2 次或 3 次。
3. 多运动、少沾凉、睡眠足:运动可以让身体排出更多的湿气,少沾凉可以避免湿气进入体内,睡眠足可以让身体有足够的时间来恢复和调整。
4. 科学洗头:咱得选择适合自己的洗护产品,水温也得控制好,搓揉的时候也得注意方法,别用指甲抓挠,要用指腹对头发进行螺旋样摩擦。