喝弹泵是啥？

弹泵，其实就是一种功能性补剂，也叫“pre-workout”，有片剂、胶囊、液体、粉末等不同形式。喝了它能让你在锻炼时更有耐力、能量和专注力，效果超强。

弹泵的原理

弹泵为啥叫弹泵呢？因为它里面有很多能帮助身体生成一氧化氮的成分。一氧化氮能让血管更放松，管径更大，这样血流就能更通畅，给肌肉带来更多氧气和营养。除了让肌肉更有泵感，弹泵还能让你更兴奋，更专注，这就是为啥大家都爱喝它。

弹泵有害吗？

一般来说，身体健康的人喝弹泵是很安全的，但也可能会过度训练。如果你状态不好，还硬喝弹泵，那可能会让你更累。所以，要听身体的话，别当弹泵“瘾君子”。

哪些人不能喝弹泵？

弹泵也不是谁都能喝的。如果你有心血管疾病、肝功能不好，或者对咖啡因过敏，那就别喝了。还有，孕妇、哺乳期妇女和 14 岁以下的孩子也不能喝哦。