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正确驾驶方式
冒志伟
别克
雪佛兰
凯迪拉克
好评
4.1
服务客户
5915
从业时长
12.47年
感谢所有支持我的朋友 谢谢你们的信任与支持 我会在汽修的道路上继续努力
1正确的驾驶方式正确的驾驶方式,避免腰腿疾病。汽车在逐渐改变我们的出行方式,给我们带来便利的同时,越来越多的“汽车病”也随之而来,其中以驾驶习惯不当导致的腰部问题最为严重。因不良驾驶姿势导致的腰腿痛患者逐年增加,且有年轻化趋势。那么,开车时哪些情况和不良习惯容易导致腰部问题呢?下面边肖站就和大家聊聊相关知识,供大家参考。不良的驾驶姿势有些司机喜欢尽可能地将座椅向前或向后调整,这其实并不是正确的驾驶姿势。座位太靠前,四肢和腰部的肌肉处于持续紧张状态。长时间处于这个姿势,容易造成四肢和腰背部肌肉酸痛。但如果座位太靠后,容易导致椎间盘突出,背部和腰部肌肉长时间拉伸,容易导致肌肉疲劳损伤。其实掌握正确的驾驶姿势并不难。椅面要稍微向后倾斜,椅背要调整到与椅面成100-110度的角度(简单的方法是在垂直坐姿的情况下,将椅背的头枕调整到距离枕骨2-3拳的位置),而椅背的前后调整要与驾驶者的身高和体型有关。一般双上肢握方向盘,肘关节50-60度屈曲;下肢自然靠在踏板上,膝关节自然弯曲60度左右。臀部尽量往后靠,腰部垫一个2-3寸厚的腰垫,既能保持腰椎前凸的正常生理曲度,又能支撑腰部。在频繁行驶过程中突然刹车时,惯性和向前的冲力会使驾驶员的身体向前冲。这时颈椎和腰椎会突然向前弯曲,然后弹回原来的位置。长此以往,很容易形成“挥拍伤”。此时腰椎的稳定结构起到了限制腰椎之间相对运动的作用。但如果突然频繁地反复刹车,最终会使稳定的结构疲劳破坏,导致腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出、腰椎滑脱。因此,养成良好的驾驶习惯,平稳驾驶,不仅能提高驾驶安全性,还能有效减轻腰部的负荷。当然,鉴于普通私家车车内空间相对狭窄,驾驶时身心压力较大,建议连续驾驶不超过两小时,每隔一小时休息10分钟。当空调温度过低时,局部血管、肌肉收缩,局部血流量减少,流速减慢,各种炎症因子在组织间局部积聚,难以清除,造成滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症。并引起疼痛症状,尤其是季节变换时,更容易出现腰痛症状;同时,低温使皮肤毛孔收缩,汗液减少,不利于体内有害物质的排出。所以开车的时候,不要为了一时的凉爽而把气温设得太低。适当开窗通风或将车内外温度控制在5以内,更有利于健康。如果已经有腰痛的症状,可以热敷腰部。开车时系腰,可以支撑保护腰椎,局部保暖。以上是边肖为您带来的相关信息,希望对广大车主朋友有所帮助。()2正确驾驶手动档的司机太多了。每个人的驾驶习惯不同,但其实驾驶姿势很重要。很多有经验的司机都说,正确的驾驶姿势是避免驾驶危险的源头。1.坐上驾驶座后,司机的第一个动作应该是调整座椅,找到合适的位置。首先,上下调节座椅,使头部距离车顶至少一拳。座位不能太高或太低。如果座椅太高,车辆颠簸时头部很容易撞到车顶。座位太低会影响视线。2.然后,调整th
最好的驾驶状态是,肩膀自然后仰时,手臂伸直后手腕应该刚好能骑在方向盘上,这样扭转方向盘时就可以用力,还能看到仪表的公里数、速度、油位等功能显示。3.值得一提的是,双手握方向盘时,最好放在“3点钟”和“9点钟”位置。大拇指自然地搁在方向盘的辐条上,有助于在紧急情况下有效控制车辆。温馨提醒:司机进入车内,要将座椅调整到自己最习惯的座位。这个因人而异。上车后,调整两侧后视镜。当然,别忘了系好安全带。
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