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疲劳驾驶6种避困招数
袁智斌
五菱
奔驰
好评
4.7
服务客户
4782
从业时长
7.91年
技师袁智斌,专业等级专家技师,从业时间7.91年,累计服务用户4782,好评率4.7,我擅长维修五菱、奔驰
1避免疲劳驾驶的六招。一、错峰出行优势:劣势3360。春节前后是交通高峰期,大部分高速公路都是车水马龙。建议提前了解交通情况,知道哪些天会堵,哪些时段会堵。然后根据实际情况调整出发时间,可以提前也可以延后;半夜出发总比堵车好。二、停下来休息的好处是3360,可以快速缓解疲劳,坏处是3360,一个都没有。每两小时一次,最好停5~10分钟。如果连续开车超过8小时,又不想停车住宿,就在各个休息区停车。停车,下车,呼吸新鲜空气,可以迅速缓解疲劳。注意,高速公路的休息区并不短。与其支撑,不如提前停下来休息。很多致命事故都是因为很多司机在离休息区不到1公里的地方睡着了。三、茶、咖啡等。优点:价格便宜,老少皆宜。缺点:见效慢,容易免疫。茶和咖啡可以提神,特别是对不常喝的人。但是记住,一定要提前喝。因为见效慢,等你困了就来不及了。出发前最好带上保温杯,在休息区用开水泡茶、冲咖啡。第四,找人聊天,的好处是可以集中注意力,赶走睡意。缺点3360让人跟你腻在一起。如果有人跟你走,坐在副驾驶位的人一定不能睡觉。和司机聊天对缓解疲劳,赶走睡意有很大帮助。作为司机,不能只听不说话。你应该积极参与寻找共同话题。真的没有话题。可以唱歌或者听歌,但是不要听轻音乐,不然会越来越困,不知不觉就睡着了。5.抽烟的好处:便宜,哪里都能买到。缺点:的车都是烟味。一支接一支地抽着烟,人只要手不离开就不会睡着。这是很多老司机的经验。这种方法的弊端是相当明显的3360。一是车厢内烟雾弥漫,乘客难以忍受;第二,吸烟过多会上瘾,对健康有害。6.嚼辣椒、润喉宝、强力口香糖等。优点:见效快,随处可购。缺点3360效果消失很快,一定要坚持吃。个人建议首先选择辣椒,尤其是麻辣烫。如果放一个在嘴里嚼一嚼,让人忍不住倒吸一口冷气,清醒过来。如果你很快就困了,继续吃。吃辣椒不会上瘾,吃多了也不会有伤害。2疲劳驾驶的原因有哪些?根据每年道路交通事故的数据分析,由驾驶员疲劳驾驶引起的交通事故逐年增加,尤其是近年来,这类事故大多发生在各类营运车辆上,给国家和人民的生命财产造成了巨大的损失。可见,疲劳驾驶已经成为交通事故频发的主要原因之一,应当引起交通安全管理部门和社会各界的足够重视。在此,笔者具体分析疲劳驾驶的原因,并提出预防措施。驾驶疲劳的原因导致疲劳驾驶的因素有很多。驾驶员的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳,以及长时间固定姿势和血液循环不畅造成的肢体疲劳。驾驶员长时间坐在固定的座位上,动作受限,注意力高度集中,忙于判断车外的刺激信息,精神状态高度紧张,导致眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳。疲劳的形成顺序是:眼、颈、肩、腰,以眼和身体疲劳为主。一、驾驶疲劳的主要原因1。居住环境:居住地离工作地点太远;家务过多或夫妻不和;精神负担重;社交太广,花太多时间在娱乐活动上。2.睡眠质量:睡得太晚太少;睡眠效果差;嘈杂的睡眠环境无法保证睡眠质量。3.室内环境空气质量差,通风不良3360
5.工况:长途驾驶;太快或太慢;到达目的地的时间太长。6.身体状况3360体力和耐力差;视听能力下降;体力不支或患有慢性疾病;服用禁止驾驶车辆的药物;女性的特殊生理期(月经期、孕期)。7.驾驶经验3360技术水平低,操作不熟悉;开车时间短,经验少;安全意识差。第二,夏天开车容易疲劳。在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热、高空空气流通不畅的环境中驾驶车辆时,驾驶员容易疲劳,经常感到精神疲惫,视力逐渐模糊,思维迟钝。尤其是下午开车,很容易打瞌睡,甚至司机瞬间失忆。勉强开车会导致交通事故。夏季炎热天气驾驶时,尽量保持驾驶室空旷,温度和湿度适宜。疲劳时及时停车休息,不要勉强驾驶车辆。第三,高速行驶容易导致疲劳驾驶。驾驶车辆时,随着车速的提高或连续高速行驶,驾驶员会出现不同程度的驾驶疲劳。高速行驶时,驾驶员注意力非常集中,始终处于精神高度紧张的状态。但是随着速度的不断提高和驾驶时间的延长,驾驶员会逐渐感到疲劳。在高速公路上行驶,道路环境单一,交通干扰少,车速平稳,行驶过程中噪音和振动频率低,容易使驾驶员感到单调和困倦,产生“高速公路催眠”现象。可见,高速驾驶车辆容易导致驾驶疲劳。
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