开车犯困，咋整？

大家都知道，疲劳驾驶很危险，可有时候刚睡了一觉，还是会在开车时感到困意阵阵袭来。这是咋回事儿呢？今天，我就来给大家讲讲开车犯困的原因和解决办法。

犯困的原因

1. 睡眠不足。如果晚上没睡好，或者睡眠时间不够，第二天开车就容

2. 车内温度过高。夏天开车时，车内温度过高，空气不流通，也会让人感到困倦。

3. 生物钟问题。有些人有午睡的习惯，如果中午没有午睡，下午开车就容易犯困。

4. 缺乏运动。长时间开车，身体没有活动，血液循环不畅，也会导致犯困。

5. 药物副作用。有些药物会导致嗜睡，如果你正在服用这类药物，开车时要特别小心。

解决办法

1. 保持充足的睡眠。每天保证 7-8 小时的睡眠时间，让身体得到充分

2. 注意车内通风。开车时可以打开车窗或空调，保持车内空气流通。

3. 避免午饭后立即开车。如果有午睡的习惯，最好在午饭后休息一段时间再开车。

4. 适当活动身体。每隔一段时间，可以下车活动一下，放松身体，促进血液循环。

5. 听音乐或聊天。听一些节奏明快的音乐，或者和乘客聊聊天，也可以提神醒脑。

6. 嚼口香糖或吃薄荷糖。这些食物可以刺激口腔，提高注意力。

7. 准备提神饮料。如咖啡、红牛等，可以帮助提神醒脑。

8. 避免在高危时间段开车。凌晨和下午 3 点至 4 点是人体最易犯困的时候，尽量避免在这个时间段内驾驶。

温馨提示

开车犯困是非常危险的，不仅会危及自己的生命安全，还可能对他人的生命财产造成威胁。如果你在开车时感到困倦，一定要及时采取措施，确保自己和他人的安全。同时，也要注意遵守交通规则，保持良好的驾驶习惯。