一般液力自动变速器的车，每两年或每4万公里需要换一次自动变速器油。根据型号的不同，不同的型号有不同的要求。日系车型，建议4-6万公里更换一次。另外，建议更换4万公里左右高速行驶的车辆。宝马的波盒机油虽然是免维护的，但是建议6-10万公里内更换。

利用大气压不能完全排出自动变速器油，所以只能排出大约1/2的废油。残油、污泥、杂质等会聚集在阀体、变矩器和冷却管路中，容易堵塞系统内部油路。自耦变压器99%以上的故障是由于长期未更换的ATF油中的过热和杂质引起的。因此，更换自动变速器油就显得尤为重要。

以下是液压自动变速器油的更换步骤，供您参考。

液压变速器油的更换程序：
1.当车辆运行到自动变速器正常工作温度时，油温为70 ~ 80，然后车辆停止。
2.从自动变速器的油底壳上拆下放油塞，并排出油底壳中的液压油。
3.拆下油底壳并进行清洁。注意清理插头或磁铁上的铁屑并放回原处。
4.拆下自动变速器液压油散热器油管接头，用压缩空气吹净散热器残留的液压油，然后安装油管接头。
5.安装油底壳和放油塞。
6.从自动变速器加油管添加指定品牌的液压油。一般自动变速器的油底壳储油量在4L左右。
7.起动发动机，检查自动变速器的油位。注意，由于新添加的油的温度较低，油位高度应接近油尺标记线的下限。
8.当汽车运行到发动机和自动变速器达到正常工作温度时，再次检查油位高度是否接近油尺线的上限。
9.油位过高，应放些油。
10.一般自动变速器的总油量在10L左右。按照上述方法换油时，变矩器中的液压油无法释放。如果液压油严重变质，必须彻底更换，先按上述方法换油，然后让车运转5min左右再换油。

长期不换自动变速器油的危害：
1.变速器油在长时间高速高温工作时会变质挥发，加剧机械零件的磨损，甚至损坏变速器内部零件。
2.如果长时间不更换变速器油，汽车在冷的时候会无法启动。
3.车辆在行驶过程中容易出现轻微打滑。
4.如果长时间不更换变速器油，变速器油会变稠，容易堵塞变速器的散热器，从而造成变速器油温过高，加重磨损。